Buah untuk Bayi 4 Bulan

Untuk usia anak 4 bulan, sari buah apa yang dapat diberikan dan berapa banyak
dalam sehari?


IDAI.com

Anak usia 4 bulan memang sudah boleh diperkenalkan dengan buah sedikit-sedikit,
meski Ibu lebih baik menyusuinya dengan ASI eksklusif sampai usia 6 bulan.
Makanan yang paling baik diperkenalkan pertama kali adalah pisang yang
dihaluskan. Selanjutnya dapat dicoba dengan pepaya, alpukat, jeruk, atau
tomat.

Jeruk: peras, saring, lalu encerkan dengan air matang dengan perbandingan yang
sama.

Tomat: kupas kulitnya dan rendam dalam air panas lalu haluskan dan saring.
Selanjutnya, encerkan dengan air matang dengan perbandingan yang sama. Jika
mempunyai blender, dihaluskan dengan blender lebih praktis.

Pepaya, alpukat, pisang: kupas, lalu kerok halus.

Jambu biji: kupas dan buang bijinya, kemudian rebus hingga masak, haluskan.

Buah yang asam dapat ditambah dengan sedikit gula pasir. Buah-buahan dapat
diberikan setelah bayi berusia 6 bulan dengan frekuensi 1-2 kali sehari. Contoh
porsi yang sesuai untuk bayi dapat dilihat pada tabel di bawah ini.


Jenis Buah

Berat
Ukuran Rumah Tangga (URT)
Nilai Gizi
Energi
Karbohidrat

Jeruk manis
50 gram
1 buah sedang
20 kkal
5 gram

Alpukat
50 gram
½ buah besar
40 kkal
10 gram

Pepaya
50 gram
½ potong sedang
20 kkal
5 gram

Pisang
50 gram
2 buah kecil
40 kkal
10 gram

Jambu biji
50 gram
½ buah sedang
20 kkal
5 gram

Tomat
50 gram
1 buah sedang
sedikit
sedikit

Untuk anak di atas 12 bulan, sudah dapat diberikan buah segar, tanpa dihaluskan
atau dibuat sari buah.